Odpovedal: Boris Re: bodybuilding a sex (číslo príspevku 17.760, zo dňa 16.04.2003. videné 239x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 17760: Zdravim, je to presne naopak, zvysena hladina testosteronu pomaha potencii a tuzbe za sexom (kvalite sexu). Co sa tyka posilovania je lepsie mat sex po treningu ak je to mozne, ale nie kvoli brzdeniu narastu testosteronu ale prave pre akesi vybitie potrebnej agresie ktora je nevyhnutna pre dvihanie ciniek v objemovej fáze. Je to podobne ako vztah sport a sex, niekedy je nevhodne mat sex pred vykonom kde je potrebna agresia a "nasilie" napr. box ci ine bojove sporty, avsak pri sportoch kde az taka agresivita nie je potrebna je sex vyhodny, nakolko dodava "zvlastnu" psychicku pohodu a uvolnenie. Sex nebrzdi tvorbu testosteronu, testosteron sa pohybom potlaca ak sa cvici vytrvalostne ci dlho a ak by sme brali sex ako cvicenie, museli by ste ho vykonavat cely den, obrazne povedane. Treba podotknut ze testosteron (muzsky pohl.hormon) nie je jediny hormon co ovplyvnuje rast svalov(napr. aj inzulin). Podstatne je dodrziavat klasicke pravidla cvicenia pre rast svalov (strava+doplnky, oddych, cvicenie).