Odpovedal: Jana Re: chcem schudnúť (číslo príspevku 174.951, zo dňa 27.11.2008. videné 246x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 174951: Ja som nikdy nemala problémy s váhou, ale keď som prestala fajčiť, začala som priberať, až vtedy som pochopila aké je ťažké schudnúť čo len jedno kilo. Pohyb je dôležitý, ale keď prestaneš cvičiť - hýbať sa, (a to môže byť aj pre zdravotné problémy) okamžite priberieš naspäť. Pre mňa je najosvedčenejšie jesť do polosýta a nejesť večer t.j. od 17,00 - 18,00 hod. Ovocie môžeš aj večer, najmä jablká, ananás. Určite schudneš - pomaly, ale navždy. Mám to odskúšané. Ale keď začneš jesť večer,zase priberieš. Cvičením som nezhodila ani gram a to som cvičila denne aj 1 hod. Držím palce. Jana