Odpovedal: j. Re: Hypermobilita, hyperextenzia (číslo príspevku 167.630, zo dňa 28.07.2008. videné 440x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 167630: s hypermobilitou a hyperextenziou kolien asi nič, to je stav tvojich kĺbov ktoré dokážu veľký rozsah pohybu, napríklad až extrémne prepínanie ako keby do opačnej polohy, ale to si už iste skúšala. U ortopéda to napríklad znamená, že môžeš mať horšie držanie tela, ale nemusíš. S plochonožím bilaterálne teda obojstranne (na oboch nohách) môžeš urobť niečo. Znamená to že máš ploché nohy, teda padnutú klenbu, predpokladám že pozdĺžnu. Ortopéd by ti mal predpísať vložky do topánok, vhodné je nosiť kvalitnú obuv ktorá dobre drží nohu, nie naopak, aby noha musela držať topánku, a môže ti dať súbor vhodných cvičení na posilňovanie svalov na dolnej končatine. Môžeš v lete chodiť bosá napríklad niekde pri rieke na stredne veľkých kamienkoch, ale aj v záhrade či parku, kde nechodia psíčkari, proste môžeš s chodidlami cvičiť.