Odpovedal: j. Re: bolest nohy pri kurculovani (číslo príspevku 165.810, zo dňa 28.06.2008. videné 301x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 165810: myslim ze chod k ortopedovi. On velmi rychlo zisti ci ide o bolestz dovodu plochej nohy. Ortopedicke vlozky su sice pasivna pomoc, ale je to pomoc a noha prestane boliet. Zatial si rob po korculovani kupel v teplej vode a nasledne po osuseni si jemne masiruj chodidla, postupne od prstov, plochu pod prstami, potom pozdlzne klenbu nohy, priehlavok, okolo clenku, potom troch cvic / otvaranie zatvaranie prstov na nohach, kruzenie v clenku. Nakoniec si na chvilu vyloz nohy vyssie. Je to taka mala ulava. Z natierania pomaha trochu kostihojova mast z lekarne, aspon na noc.