Odpovedal: Janka
Re: búšenie srdca a bolesti chrbtice
(číslo príspevku 165.416, zo dňa 21.06.2008. videné 337x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 165416:
V prvom rade ďakujem za odpoveď. Krvný tlak mávam v priemere 120/80, takže ten je úplne ideálny. Samozrejme niekedy je vyšší inokedy nižší, podľa toho čo robím.
čo sa týka kofeinových nápojov a čiernej kávy, tak tie nemusím vôbec. niekedy si dám ráno kávu s mliekom.(vačšinou cez víkend) Kolové nápoje tiež nepijem. pitný režim dodržujem, denne vypijem 3-4 litre čistej vody (nie minerálku). V prípade, že sú vonku extrémne teploty, vypijem až 5 litrov vody.
čo sa týka pohybového režimu, tak to musím povedať, že nič moc. v práci sedím za počítačom v priemere od 7:30 hod do 18:00 a potom doma sedím pri telke, sem tam nejaká prechádzka (cez víkend), ale to nie je pravidelné.
nadváhu nemám, pri výške 169 cm vážim 57 kg. túto váhu mám od začiatku štúdia na vysokej škole, tj. 8 rokov.
Tep mám momentálne 87, včera sa mi pohyboval v rozpätí 81-98 v priebehu 1 hodiny (večer od 18-19 hod.).
k lekárovi sa mi moc ísť nechce, nakoľko som nedávno maródovala cca 1 mesiac (mimomaternicové tehotentsvo). Viete mi prosím poradiť nejaké vitamíny, ktoré mi upravia tep, resp. nejaké cvičenia ....atď. Ešte raz ďakujem.