Odpovedal: j. Re: travenie (číslo príspevku 164.134, zo dňa 01.06.2008. videné 187x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 164134: 5-6 krajcov akehokolvek chleba znamena 5-6 krajcov kysnuteho peciva robeneho s kvaskom. To nerobi dobre ziadnemu traveniu. Plus tieto chleby s vylepseniami mavaju aj nejake chemicke aditiva, na ktore mozes byt citlivejsia. Skus obmedzit mnozstvo konzumovaneho chleba za den a uvidis, co to spravi. Alebo na 2-3 dni ho uplne vynechaj, kup si obycajne grahamove pecivo a pozoruj co sa bude diat. Vseobecne: Hlavny doraz v stravovani nedavaj na kysnute pecivo. Vlakninu si zabezpecis do tela bud ovocim a zeleninou, ovsenymi vlockami, alebo si denne daj dve kavove lyzicky pripravku Psenicne otruby, zapi cistou vodou a travenie sa ti vylepsi. Pripadne si v lekarni kupp pripravok Bene fibra. Mnozsvo vlakniny v tvojom chlebe aj tak bude mensie, ako je denna potreba.