Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: Stolica? (číslo príspevku 1.634, zo dňa 05.11.2000. videné 404x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 1634: Zápcha vzniká najčastejšie pri nedostatku vlákniny a tekutín, lenivosti čriev pri nedostatočnej telesnej aktivite, pri psychických stresoch, zhone a nedostatočne fixovanom vyprázdňovacom reflexe. Regulax je rastlinné preháňadlo s obsahom senného listu a Fenolax (bisacodyl) pôsobí tiež stimulačne na tenké črevo. Tieto lieky by sa nemali užívať dlhodobo, pretože sa môžu stať návykovými, a bez ich použitia nie je potom možné vyvolať defekačný reflex. Pri nadúvaní a zlom trávení je možné použiť niektoré bylinné čaje ako napr. mätu alebo fenikel. Pri akútnej zápche je vhodnejšie použitie napr. Laktulózy sirupu s obsahom fruktózy a galaktózy. Dôležité je aj správne bakteriálne osídlenie črevnej flóry mliečnymi baktériami. Okrem mliečnych výrobkov (jogurty, zakysanka a pod.) je možné v lekárňach kúpiť doplnky výživy s obsahom mliečnych baktérií (Lactobacillus, Hylak forte, BIFI Pangamin a pod.). Surové neprevarené mlieko s obsahom ťažko stráviteľnej bielkoviny kazeínu môže byť záťažou pre tráviaci trakt, a je častou príčinou zápchy. Frekvencia stolice je individuálna, dlhodobé pretrvávanie obsahu čriev v organizme môže spôsobovať zdravotné problémy (migréna, alergie, únavnosť a pod.). Stolica zdravého človeka nesmie zapáchať. Strava by mala obsahovať vyšší podiel zvyškových nestráviteľných balastných látok (jablčná vláknina, klíčky a pod.). Účinok potravín je však individuálny, niektorých ľudí práve surová zelenina a surové ovocie nafukujú a spôsobujú problémy podobné Vašim. Použitie varenej zeleniny a ovocia môže mať priaznivé účinky. Z potravín majú preháňajúci účinky predovšetkým slivky, jablká, jahody, ďumbier, špenát a ďalšie potraviny. Najlepšie skúseností sú s ľanovým semenom namočeným cez noc s následným ranným užitím (1 polievková lyžica). Niekedy aj použite vhodných korenín môže podporiť črevnú aktivitu (napr. pikantné orientálne polievky). Reakcie na príspevok: Re: Stolica? (216x, Jozef, zo dňa 2000-11-06)