Odpovedal: Boris Re: športový doplnok - kreatin (číslo príspevku 16.286, zo dňa 05.03.2003. videné 193x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 16286: Je to KREATIN, taky je nazov. Je to prirodzena latka ktora sa nachadza v normalnych potravinach (napr. maso). Je to zdroj energie. Popis, co to je a ako sa uziva sa da pozriet po zadani slova kreatin napriklad na Google. Co sa tyka volneho predaja...kreatin nie je ziadny steroid ci vseobecne zakazana latka, nakolko neboli dokazane skodlive ci vedlajsie ucinky, v kazdom pripade na kazdom doplnku vyzivy je trosku alibisticky napisane "uzivanie konzultujte so svojim lekarom". Ak nemate nejake zdravotne problemy kludne sa moze uzivat avsak tak ako sa odporuca od vyrobcu. Ja by som este doplnil nakolko o vyzivu sa dost zaujimam:), ze samotny kreatin nespravi zazrak, na to aby clovek nabral musi jest "stavebny material svalstva"- bielkoviny(proteiny), vela energie na "poukladanie toho materialu" - sacharidy, na vytvorenie idealnych stavebnych podmienok treba telo zasobit vitaminmi, mineralmi. Zjednodusene povedane...