Odpovedal: j. Re: závislosť od jedla (číslo príspevku 161.211, zo dňa 15.04.2008. videné 307x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 161211: líza tá príčina je len v tebe. Musíš aspoň tušiť, čo si tým kompenzuješ. Keď chodíš do práce aj študuješ, nie si neustále v dosahu kuchyne či špajze. Taká malá rada, pre začiatok: Zakáž si konzumáciu vonku, na ulici. Ja viem, dnes je to naprosto bežné a in. Ale takých 50 -60 rokov dozadu bolo nespoločenské či lepšie - neprijateľné, aby vôbec niekto ale najmä žena konzumovala čosi na ulici. Časy kedy sa začala na ulici lízať napr, zmrzlina, patrili priam k revolučným.. tak si na to spomeň a sprav si z toho pravidlo - nikdy nejem na ulici. (lebo je veľmi ľahké kúpiť si niečo v obchode a hneď vonku to rozbaliť, jedlá sa ponúkajú na každom kroku,fast food, fornti, bagety, čokoľvek..) To bol jeden námet. Druhý: Napr, že večer po .. dosaď si hodinu.. si dáš už iba jablká a piť. Prvý deň možno schrúmeš 6 jabĺk, ďalšie dni ti už tak chutiť nebudú. Alebo ďalšia malá lesť na seba: Ešte toto zjem a potom si umyjem zuby a dám si žuvačku.. kope ľudí po zubnej paste a žuvačke jednoducho už nechutí jesť. Alebo keď si s niekým, nie sama, máš také isté nutkanie neustále jesť? Nevieš si povedať napríklad že minimálne 3 hodiny pauzy medzi dvomi (akýmikoľvek, malými či veľkými) jedlami? Myslíš že niečo z uvedeného je pre teba použiteľné?? Napíš taký ukážkový deň, kedy a čo všetko pojedáš? Pri akých činnostiach najviac? A čo najviac?