Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: trpnutie rúk (číslo príspevku 15.923, zo dňa 22.02.2003. videné 703x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 15923: Milý Ján, Tŕpnutie z rúk môže byť aj z chrbtice (CB syndróm). Pomôcť môžu napríklad masáže a vhodné cviky a odblokovanie krčnej chrbtice. Môžete napríklad otáčať hlavou proti odporu vlastnej ruky, čím sa uvoľnia svaly krčnej chrbtice na opačnej strane. Také “priateľské” údery či potlapkania po krku môžu byť nebezpečné. Ak budú ťažkosti pretrvávať - po príchode do SR (alebo aj v zahraničí ak ste poistený) si nechajte urobiť rtg C chrbtice (vyšetrenie musí odporučiť lekár). Krčná chrbtica ktorá je v blokovom postavení, napríklad po nevhodnom pohybe, údere, polohe v spánku, prechladnutí a pod. sa vo väčšine prípadov “odblokuje” aj spontánne. Je potrebné vyhýbať sa najmä nesprávnym pohybom a účinkom chladu. Ďalšou príčinou tŕpnutia môže byť nadmerná a jednostranná pracovná záťaž (nevieme aký druh manuálnej práce vykonávate). Ak pracujete prevažne vonku a v chlade, môže sa zhoršovať aj prekrvenie akrálnych častí končatín (Raynaudov syndróm). Ďalšou príčinou, najmä ak žijete v strese môže byť tetanický syndróm. V takomto prípade pomôcť môže zvýšený príjem niektorým minerálii a vitamínov (majmä magnesium, calcium, B – complex, C vitamín a pod.). Možno je Vaša výživa jednostranná a chýbajú Vám (najmä teraz po zime) niektoré prvky výživy (okrem vitamínov a minerálii napríklad enzýmy, aminokyseliny a pod.). Ak by ťažkosti napriek našim radám pretrvávali, vyhľadajte praktického lekára, prípadne aj neurológa.