Odpovedal: eva Re: 137 kg (číslo príspevku 158.634, zo dňa 15.03.2008. videné 263x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 158634: Ahoj Rasto, máš čas...neboj:o)Myslím, že žiadne tabletky, skôr pevná vôľa. Prestaň jesť večer, napríklad iba do 18.00- veľa ľuďom to pomohla a začni sa stravovať pravidelne-približne..Raňajky...mezi tým nič, iba vodu potom obed....tiež nič, okolo 15.00 si daj niečo malé a potom až na večeru, pi aspoň 2 litre vody a zaručujem ti, že schudneš!!!! Robím to aj ja, aj keď som nikdy nebola obezná, ale udržujem si váhu a ani veľmi necvičím, všetko je o jedle-70 percent je strava a 30 percent je cvičenie. Tvoje telo potrebuje systém! Myslím, že toto je najlepšia "dieta", lepšie ako oddelená strava, ktorá pomáha, ale človek nevydrží pri nej dlho..Ja takto fungujem už 3 roky a fakt sa cítim lepšie..Tak skús, držím palce:o)))