Odpovedal: igor Re: Panicky atak?/ triaska,busenie srdca../ (číslo príspevku 158.074, zo dňa 10.03.2008. videné 959x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 158074: tak v tomto expert nie som. ale zvykne pomahat 3x sa zhlboka nadychnut a vydychnut. vtedy sa zvykne srdce spomalit a aj ty sa ukludnis. pravda, obcas sa zlaknes znovu a srdce znovu zrychli. treba to opakovat. jednoducho to predychat. ale nei je to nic prijemne, to ti verim. takisto mi napr. pomaha pocitanie tepu, ked sa nanho sustredis. pustim si stopky a meriam tep, je samozrejme rychly ale tym sustredenim na pocet a kazdu sekundu sa ukludnujem. alebo v elektricke ci buse, ak by sa ti to stalo, tak pocitaj stromy okolo, alebo kazdy druhy strom a podobne. vela stastia