Autor otázky: Jarmila vláknina a vyprázdňovanie (číslo príspevku 157.834, zo dňa 07.03.2008. videné 306x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 157834: Dobrý deň, prosím o radu pána doktora Klucha. Žena, 48, kancelárska prevažne sedavá práca, po práci aktívny pohyb 3 až 5 x do týždňa cielene, ráno do práce 15 minút pešo, medzitým turistika, domáce cvičenie na steperi, fitlopte, posilňovanie a kopa iného pohybu. Problém: Štádiá zápchy a relatívne normálneho vyprázdňovania. Hnačky nie. 4-5 dní normálne vyprázdňovanie a do toho náhle bez zmeny v stravovaní či dennom režime 4-5 dní zápcha. Ranný rituál začínam vypitím pohára vlažnej vody. Denne raňajkujem ovsené vločky a musli so sójovým mliekom. Stravujem sa zväčša bez mäsa alebo s malými množstvami nie viac ako 2x za týždeň. Veľa ovocia a zeleninových šalátov, pečivo iba celozrnné alebo grahamové, sladkosti minimálne.Aspoň raz týždenne varená pšenica, pohánková kaša, strukoviny. Ovovie aj zeleninu tolerujem dobre. K tomu denne konzumujem všetko nasledovné: Probiotiká swiss lactobacil 1 až dve tobolky, 1 sáček vlákniny Mana - výživový doplnok (obsauje obalové časti pšeničných a pohánkových zŕn, jablčné oplodie), lyžičku jablkovej vlákniny, lyžičku otrúb. Pijem asi 2 litre tekutín denne, nezarátavam polievku a kávu. Napriek tomuto stravovaciemu režimu vždy opakovane príde štádium zápchy. Vtedy siahnem obvykle po Lactulose. Vo veľmi ťažkom prípade, kedy ma bolí brucho a je nafúknuté, aj po čaji Megafyt - preháňavá čajovina. Žiaľ, obsahuje senný list, ale pri úpornej zápche nevidím iné riešenie. Otázka: Prečo mi vláknina nepomáha? Môže užívanie väčšieho množstva vlákniny pôsobiť opačne? Pomohlo by vyšetrenie v ambulancii Dr Klucha napríklad zistiť príčinu mojich ťažkostí? Doteraz: Pokus o kolonoskopiu, vzdali to pre vraj moje silné bolesti pri nejakej ostrej kľučke čreva. Žiadny záver. Iné problémy: Anémia, (asi) hormonálne podmienené migrény v trvaní 3 až 5 dní každý mesiac, na lieky nereagujúce. Lieky: Užívam 8. mesiac Norethisteron, budem ho užívať max. ešte 1 mesiac, predpísala gynekologička. Výška 173cm hmotnosť 58kg. Ďakujem za posúdenie a odpoveď.