Odpovedal: Sara Re: Tipy na zdravé raňajky (číslo príspevku 157.157, zo dňa 29.02.2008. videné 275x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 157157: No ja a moj priatel sme sportovci a preto nedokazem pochopit ako mu staci na ranajky napr. ta ovsenna kasa. Ja na tom tiez vydrzim 1,5 hodiny ako ste tu popisovali,( a ked mam ist potom trenovat tak zas viem kde by to skoncilo). Podstatu som zistila v mnozstve a v technologii pripravy. Plny polievkovy tanier kase zaleje asi tak polovicou masla, minie pol balicka kakaa, osype to vsetko orechami a med kupujeme kazdy tyzden kilo. :) ...salatova miska je asi predsa malo... A rano treba hlavne sacharidy aj jednoduche aj zlozene, vitaminy a vela tekutin.