Odpovedal:
Veronika
|
Re: depresia
(číslo príspevku 155.042,
zo dňa 07.02.2008.
videné 351x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 155042:
Viva užívaj lieky a pracuj na sebe, môžeš užívať aj MagneB6. Stres sa ťažšie znáša keď telo nemá dostatok živín. Piješ dostatok tekutín, pretože človek keď sa trápi zabúda piť. Skús vynechať biely cukor (cukor nás oberá o vitamíny B). Viacej ovocia zeleniny a bieleho mäsa. Antidepresíva pomôžu, ale ak nepríjemné stavy ostávajú napr. aj po 3-mesačnom užívaní potom sú to už obavy a strach z toho že sa to znovu vráti. A tu už treba na sebe pracovať. Skús sa zbaviť obáv vhodnými pozitívnymi sugesciami a istou formou ľahostajnosti. Napr.: znížila som dávku,zatiaľ je to v pohode, cítim sa dobre, verím si, všetko ľahko zvládnem, darí sa mi atď.
Podvedomie Ti však môže vnuknúť myšlienku: a čo keď nie? Nebojuj s tou myšlienkou a povedz si iba- nevadí,je mi to jedno, v najhoršom prípade môžem dávku zvýšiť. Myšlienka prestane dobiedzať. Treba dosiahnuť istú formu ľahostajnosti a nepríjemné stavy stratia na sile. Ak Vám je najhoršie( všetci čo trpíte depresiou zažnite si v byte čo najviac svetla), kašľať na účet za elektrinu. Cez leto tuná málokto napíše že má depresiu,pretože je veľa slnka a svetla.
Mne tiež pomohli ako Majke, že som pátrala a veľa čítala o tom ako naša psychika ale aj celé telo funguje. Želám Ti Viva aby si Ty ovládla svoju depresiu a nie ona Teba.
|
|
|