Odpovedal: Majka Re: Testosterón. Biela pokožka (číslo príspevku 154.242, zo dňa 31.01.2008. videné 256x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 154242: Ondrej niekto dospieva trochu skôr,niekto trochu neskôr.Ale vieš si pomôcť ale s umelými hormonmi (liekmi) v žiadnom prípade neexperimentuj,je to veľké svinstvo.Trochu dospievanie prebudzuje urýchľuje každodenný pohyb,pohyb svalov-tým lymfou , bodla by Ti každodenná posilovňa plus kondičný beh po vonku.(Zver sa do rúk kvalitného trénera,nájdeš ho v každej kvalitnejšej posilovni,ktorý Ti upraví trénovanie a najmä stravovanie a kto ťa bude najmä, aby si nezutekal psychicky držať a podporovať,povzbudzovať,pretože zo začiatkku to bez poriadnej svalovive,kedže doteraz si sa asi veľmi nehýbal, nepôjde)Potrebuješ okysličiť,prekysličiť organizmus a veľa Vitamínu D.No a tiež Ti teraz v zime pomôže prehriatie a tým aktiváciu hormonov i pomaly postupné opálenie v soláriu.Ale fakt stačí málinko!!!Raz do týždňa na 2-3 minutky.To úplne postačí na zvýšenie imunity a vitaminu D,pomáha to k tvorne hemoglobínu -červených krviniek k aktivácii hormonov,kedže slniečka máme veľmi málo v zime.Ale ako hovorím,opatrne,ak to preženieš,hrozí Ti v staršom veku rakovina,takže všetko s rozumom.Ak budeš trochu natrénovaný,zmení sa Ti aj správanie,psychika,budeš pevnejší,rozhodnejší,"trénovanejší" ako psychicky tak aj fyzicky.Aj ked nikdy sa nezmeníš na krutého tvrďasa.Šport ťa naučí zodpovednosti,pravidelnosti,výdrže,ale aj prehrávať,ak bude silnejší súper,nielen na ihrisku, naučí Ťa poučiť sa z vlastných prehier a tým sa stať odolnejším, skúsenejším.Ako hovorí staré čínske príslovie,ked zlenivejú nohy zleniveje rozum.A podľa toho ako máš pevnú chrbticu,svaly ktoré ju držia,tak takú pevnú máš aj psychiku. Prajem veľa trpezlivosti a veľa radosti z tréningu.