Autor otázky: Rado Celulitída u muža? (číslo príspevku 153.835, zo dňa 25.01.2008. videné 360x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 153835: Zdravím, mám takýto, nie vážny, ale problém... V detstve som mal problém s obezitou no v súčasnosti trpím menšou podváhou 185cm/72kg to by ale nebol problém. No problémom je moje brušné svalstvo. cvičím pravidelne zhruba 3 roky a mám stále nevypracované brucho. Viacero ľudí mi povedalo, že to nie je problém cvičenia ale nezdravej a nevhodnej výživy. No na stravovaní sa nezhodli. Po týchto Vianociach mám dokonca pocit, že keď si sadnem, na bruchu mám naznaky celulitídy. Podotýkam že som chudý, len mám nevypracované brucho. Vedel by mi niekto poradiť, ako to do leta vylepšiť? Na jeseň som veľmi prišiel na chuť kolieskovým korčuliam (podla počasia a voľnosti času takmer každý deň 1,5-2h) - to by vraj malo stačiť spolu s cvičením (brušáky, skracovačky). Problémom je výživa. Pýtal som sa viacerých ľudí a niektorí mi poradili jesť nezdravé tukové jedla a veľa mäsa, a potom sladké vody (vraj sa to po cvičcení-korčulovaní premení na svalstvo), iný zase zeleninu a minerálku... Tak ako? P.s. môže nespevnenosť brucha spôsobovať aj vysoká konzumácia mäkkého syra a vajíčok (aj popri cvičení) ktorých sa neviem dojesť?.. nie je to vážny problém len rád by som konečne cvičil efektívne a v lete bol trochu sebavedomý... :) vopred vďaka a pekný večer Reakcie na príspevok: Re: Celulitída u muža? (393x, j., zo dňa 2008-01-25) Re: Celulitída u muža? (235x, Jana, zo dňa 2008-01-30)