Odpovedal: Verča Re: stupajuca hmotnost (číslo príspevku 152.875, zo dňa 13.01.2008. videné 356x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 152875: Jesť treba normálne..inak sa tukové bunky zbláznia, zistia že telo si nemá z čoho robiť zásobu a tak ju začnú robiť oni.. takže je zdravšie sa normálne aspoň 3 krát denne najesť. Ja mám síce len 22r.,167cm ale ten istý problém..vždy som bola aktívna mala som 47-49kg a zrazu keď som sa v 19-tich osamostatnila, tak hups a som na 53-54 kg. Ale už to beriem optimisticky- aspoň nevyzerám ako tie modelky-anorektičky-čo vyzerajú fakt ako chrty..síce už necvičím a nebehám každý deň ako do tej 19-ky ale minimálne 1-2 krát do týždňa si zacvičím. A jesť treba ľahko stráviteľné jedlá. Schudnúť sa neznažím- to by bolo proti prírode :-) Všetci lekári mi odporúčali v ždy pribrať a nikdy sa mi to nedarilo..vadí mi tá váha len kvôli celulitíde-lebo s pribúdajúcou váhou mi ju začalo byť tak vidno že plavky tanga som vymenila za normálne..Ale pohyb treba-síce to naberie trocha na svaloch a človeku pribudne na váhe- ale z cvičenia priberú len tie svaly a telo sa sformuje :-) Cvičím jogu-nie meditačnú ale naťahovačky+ kick box+ činky cca 5 kg a vždy sa potom cítim super.A všimla som si, že keď som bola raz chorá a musela som do práce- jedla som celý víkend len ovocie,aby som rýchlo vyzdravela a za tie 2 dni som zhodila 3 kg :-) Možno to nefunguje na každého a fakt som chudnutie neplánovala ale stalo sa- jedla som na raňajky 0,5kg jahôd, na obed 0,5 kg banánov, na večeru 0,5 kg jabĺk+samozrejme tekutiny...a cítila som sa plná..pijem len čistú vodu a bylinové čaje, chcemikálii a malinoviek za 5sk sauž nedotknem.. Ale ak máš váhu-môže to byť HAK alebo nesprávnym stravovaním-je toho veľa. Soráč, že som sa rozpísala, ale myslela som že som jediná ktorej to takto nárazom pribudlo :-)No ale moc robí aj práca 8h sedenia za pc.. Môžeme byť rady, že nevyzeráme ako väčšina puberťáčok,ktoré nosia tričká nad obličky-s pod nich trčia pneumatiky a nič s tým nerobia- to by som sa už snažila aspoň si zabehať a nefačiť a pod.