Odpovedal: j. Re: štítna žľaza a nespavosť (číslo príspevku 150.720, zo dňa 09.12.2007. videné 462x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 150720: Tak ale ešte si fakt neskúsila viacero možností. Vetranie napríklad. Ja keď sa v noci zobudím a stihnem si uvedomiť, že možno je teplo v izbe tak vstanem a vetrám. Napijem sa pár hltov vody (mám vždy na nočnom stolíku) a keď ani potom nezaspím, prehodím si vankúš tam kde som mala nohy, otočím sa a do 5 minút spím. Netvrdím že funguje u každého, ale treba vyskúšať všetko, aj zdanlivé maličkosti. My v čase vykurovacej sezóny na noc znižujeme vykurovanie na 18 - 19 stupňov.