Odpovedal: jarmila Re: Problem s dychanim- prosim o radu aj doktora (číslo príspevku 150.673, zo dňa 07.12.2007. videné 1555x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 150673: Prečo s tým veľmi stuhnutým chrbtom necvičíš? Sú veľmi jednoduché účinné cviky, trik je len a len v opakovaní, teda robiť jednoduchý pohyb veľakrát za sebou a niekoľkokrát za deň. Dvíhať plecia, krúžiť ramenami, robiť malá predklony, vyhrbovať a vystierať chrbát, tlačiť lopatky dozadu k sebe. Alebo len ležať na tvrdej podložke na chrbte a mierne sa prevaľovať. Aj fitlopta je výborná ale to je už o krôčik náročnejšie. Cvičenie by súčasne ukázalo, či sa zadýchaš alebo nie. Bol by to test, či máš problém s dýchaním alebo treba hľadať ďalej - štítna žľaza, psychika. Aký máš tlak a pulz v kľude?