Odpovedal: jarmila Re: ploche nohy (číslo príspevku 147.572, zo dňa 23.10.2007. videné 358x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 147572: Obvykle odporúčajú cviky s chodidlami a prstami nôh: napr. brať malé ptedmety z podlahy prstami nohy, (naboso v byte), gúťať pod chodidlom malú loptičku, v sede jednu nohu mierne zdvihnúť a vystrieť pred seba, "otvárať" a napínať prsty na nohe a opäť ich uvoľniť, v tej istej polohe "sklopiť" prsty teda pritiahnuť k podošve a uvoľniť, krúžiť chodidlom v členku postupne na obe strany a pod. Možno sa nevyjadrujem dosť odborne. Rozpomínam sa na cviky ktoré odporúčal ortopéd mojej vtedy asi 4 ročnej dcérke, už je to 8 rokov.