Odpovedal: Danica Re: Oči. (číslo príspevku 1.451, zo dňa 04.10.2000. videné 178x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 1451: Mily Ivan, (prizrak/neprizrak), ked je organizmus pretazeny chova sa vselijako. A to plati pre kazdy organ nasho tela. Mozno ta upokojim, pretoze vsetci moji znami, ktori pracuju s pocitacom sa zvyknu stazovat na bolest oci. Takze je to celkom "normalne". Ja sama pracujem niekedy 10 hodin a poznam to velmi dobre. Vacsinou sa k tomu pridruzia bolesti krku a samozrejme hlavy. Ale aby mal moj prispevok aspon maly prinos, dam ti radu z vlastnej skusenosti: RELAX a CVICENIE 1. daj si 10 min. pauzu, zavri oci a zacvic krkom dopredu/dozadu, doprava/dolava, kruzenie doprava/dolava tak pomaly, ako najpomalejsie budes vediet aspon 4x (oci aj cele telo ostavaju pohladom na monitor strnule) 2. zmurkanie (zmurkni 1x silno a 10 zlahka aspon 4x) - uvolnis svalstvo na ociach 3. masaz (zlahka, naozaj zlahka masiruj vankusikom ukazovaka ocnu bulvu a spanky) 4. zivanie (opat uvolnuje svalstvo na krku a zavlazuje oci) 5. teplo - tri dlane o seba tak dlho az sa trenim zohreju a vloz si tvar do dlani (vyborne uvolnenie) chvilu zotrvaj 6. vecer kratko pred spanim sa uvolni a predstavuj si rozne prijemne veci, vnimaj farbu, vone, dotyky alebo aj chute (mozno sa zasmejes, ale ja sa vidim vacsinou ako vcielka Maja, lezim na margaretke, citim ako mi slniecko prehrieva kazucku ciastocku mojho telicka a vietor ma pohojdava, prip. ako maly zvedavec, ktory navstevuje vsetky predmety zo svojho okolia - vchadza do nich a skuma zvonka i zvnutra) Nakoniec by som rada dodala, ze na forme relaxu nezalezi. Ak si oddychne dusa, oddychne si aj telo. Drzim palce, Danica