Odpovedal: zyves Re: Osteoporóza (číslo príspevku 143.192, zo dňa 25.08.2007. videné 713x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 143192: neviem len to Vam poviem ze moja mama berie Caltrate je to asi najlepsie na nasom trhu aj ked niekedz je problem to dostat napisem vam tipy ako bojovat proti osteoporoze> ide o to akz mate BMI 2,9 tazka osteoporoza -2,5-1- osteopatia 1-normalna hustota Piestany, Hlohovec pracoviska na liecbu Caltrade (1000-1500 mg denne) cvicit 15 min chodza denne staci slno dolezite vit. D ryby vajcia+maslo+mlieko+kakao zel+ovocie vit C (zlepsuje vstrebavanie vapnika)!!! kava,sol,cukor NIE! ANO-vyvar z kosti,brokolica,chodza,Ca-1200-1500mg denne pohyb,chodza! MAK-NAJLEPSI ZDROJ Ca 100g=1400 mg Ca cize vapnika Ca vapnik obsahuje = brokolica, kapusta, cinska kapusta, paprika, petržlenova vňať, surový karfiol, listová zelenina SOJA Orechy,sézam,sardinky figy-slivky cervene vino pit! VECER JEST!!! Ca najviac sa vstrebava vecer pozor na SOL, KAVU,TUK!!! to nie na stranke www.aktivis.sk je seria cviceni proti osteoporoze + su tam recepty kucharske ok vela stastia