Odpovedal: jarmila Re: Velmi chuda a Stale chora (číslo príspevku 142.668, zo dňa 18.08.2007. videné 439x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 142668: Aj mne to tak pripada ze nemas dost "benzinu" aby stroj fungoval. Teda urcite ti nejake zakladne ziviny chybaju, resp. mas ich v malom mnozstve. To je prva vec. Druha je pohyb. Nic nepises o zivotnom style okrem prace, spanku a jedla. A co pohyb, sport, akakolvek telesna aktivita? Nemyslim v case ked si zoslabnuta a citis sa nezdrava. V lepsom obdobi. Koncatiny same od seba nespevneju. Mohla by si zacat pekne pomalicky s nejakou cielavedomou pohybovou aktivitou. Schvalne nejdem davat navody, ze s akou, lebo to musis sama zistit, co ti bude vyhovovat. Niekto osedla bicykel, niekomu stacia len prechadzky a niekto radsej telocvicnu.. teda systematicky, zacat malymi davkami a postupne pridavat. Najprv len cez vikend, neskor prejst na rezim asi 3x tyzdenne. To by mohlo pomoct aj s nizkym krvnym tlakom. Ale neboj, my co sme kustik vyssie a nie velmi pri tele, tak trpime tiez zavratmi, da sa s tym naucit zit. Lekar teda nebol velky pedant, skusila by som otravovat, ze chces nejake imuno vysetrenia. Ci nemas znizenu imunitu. Prirodzene si ju mozes zacat zvysovat okrem pohybu cielene stravou s dostatkom zdravych bielkovin a vitaminov. Vela vytrvalosti prajem.