Odpovedal: Slavomir Re: ako dať dolu 5kg ? (číslo príspevku 140.758, zo dňa 25.07.2007. videné 403x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 140758: Pomoc je uplne jednoduchá.... Stravovať sa 5x denne v mensích dávkach a hlavne zdravo ! Snažiť sa dostať do tele čo najmensie množstvo tukov a obmedziť vsetko sladké. Ak vám niekto povie že po piatej alebo siestej hodine nejedzte tak to je hluposť! V pripade pocitu hladu si dajte kludne nejaky racio rohlík,ale len pre pocit aby ste ten hlad zahnali. Este raz : 5x denne strava min.tukov min.sladké pokial nebude pohyb vysledok pôjde pomalsie... ide len o to spaliť viac energie ako ju dodať do tela...