Odpovedal: Majka Re: 90-dňová diéta - kolísanie váhy... (číslo príspevku 140.520, zo dňa 22.07.2007. videné 447x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 140520: Mám problémy s tým, že vypijem menej než 3 litre. Dnes som možno vypila 1 l, možno 1,5 litra. Zajtra sa budem snažiť viac. Pred 2 dňami som napr. vypila asi 3 litre vody. Ale väčšinou vypijem menej. 90-dňová diéta nie je neviem aká diéta. Je to vlastne len delená strava. Ja jem doobeda každý deň len ovocie. V 1. deň som jedla naobed kuracie dusené mäso so zeleninou a asi o také 3 hodiny som zjedla nízkotučný ochutený tvaroh. A keď som bola hladná, tak som zjedla kúsok ovocia. 2. deň sa volá zeleninový, ale opäť som zjedla ovocie doobeda iba. Naobed som mala čisté varené zemiaky so zeleninou a poobede som zjedla 1 ks celozrnného pečiva. A keď som bola hladná teraz večer, zjedla som kúsok zeleniny. 3. deň zajtra budem jesť opäť len ovocie doobeda. Na obed budem mať cestoviny (každý 3. deň je u mňa cestovinový, takže si môžeš vybrať napr. špagety s kečupom, makaróny, vrtuľky alebo inú cestovinu). Večer sú povolené podľa tej diéty 2 ks koláča ALEBO 2 ks torty ALEBO 3 ks zmrzliny. 4. deň je iba ovocný. Tu môžeš piť aj ovocné džúsy, ale to sa veľmi neodporúča. Vždy iba minerálka. Každý 29. deň sa pije čistá voda. Možno to nevyzerá na diétu (resp. delenú stravu, keď si pozrieš na tie koláče a tak...), ale ja som za 2 dni schudla 0,5 kg. Takže si myslím, že to nie je zlé.