Autor otázky: Zuzana
|
tréma a červené fľaky na krku a dekolte
(číslo príspevku 137.895,
zo dňa 18.06.2007.
videné 5275x)
ODPOVEDAŤ
|
|
Text príspevku číslo 137895:
Dobrý deň, rada by som sa opýtala, čo sa dá robiť s tým, ked mám trému (resp. psychicky záťažovú situáciu) a vyhodia sa mi veľké červené fľaky na lícach, krku a dekolte, niekdy až na ramená. Je to dosť nepríjemné, hlavne ked mám vytrih. aj ked mám pocit, že situácia ma "nezlomila" a že som sa obránila, resp. ju správne zvládla, som taká nešťastná, že je to vidieť, že som v strese... tie fľaky sa vyhodia hned pri prvom náznaku konfliktu s cudzím človekom a ked sa musím obhajiť...aj ked sa mám prejaviť pred cudzími ľuďmi, napríklad na školeniach v práci...nie som vybušná, mám dosť pokojnú povahu a s hádkami som predtým mala problém, proste som sa zasekla a rozplakala. teraz som na tom tak, že by som rada obhájila svoje ja, ale vtedy sa tak sústredím aj na dýchanie, že ma zaleje horúčava a ja už viem, že je to trapas... na výsokej škole som to nemávala, a tam sme prezentovali pravidelne a aj ked som očervenela, tak vkuse a nie na fľakato....dá sa tu natrénovať nejáka technika...alebo dýchacie cviky??? prosím o radu. ďakujem
|
|
|