Odpovedal: Jarmila Re: Vycnelok na palcovom klbe chodidla (číslo príspevku 137.825, zo dňa 16.06.2007. videné 452x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 137825: plus k tomu cvičiť, najmä po zamestnaní, kedy sa veľa stojí. Cvikov je viac, napríklad: v sede sa rozťahujú - napínajú prsty na nohe a zase uvoľňujú, alebo všetkými prstami na nohe sa pohybuje nahor - nadol, celý možný rozsah pohybu. Je možné ten "výčnelok" čiže halux aj jemne masírovať, v akoby priečnom smere, teda v smere kolmom na kosť palca. Najdôležitejšie je teraz už stále dávať pozor na výber obuvi, prestaň nosiť obuv, v ktorej sa to začalo zhoršovať, asi sezónna - letná obuv. Obuv má mierne držať nohu a nie naopak, má v nej byť aspoň naznačená opora pre klenbu. Veľmi dobré je obuv striedať a častejšie si obúvať napr. kvalitné tenisky a do nich dať aspoň polovičnú vložku, tú, čo patrí pod prednú časť chodidla a drží priečnu klenbu. Veľmi zdeformované nohy sa riešia operáciou haluxov, o tom povie viac ortopéd pri vyšetrení.