Odpovedal: Vera Re: depresie (číslo príspevku 136.748, zo dňa 05.06.2007. videné 222x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 136748: Súhlasím s Teri, že treba sa naučiť ovládať svoje myšlienkové pochody. Treba si uvedomiť že jediný kto vo Vás premýšľa ste len Vy, sú to Vaše myšlienky. Negatívne myšlienky nás veľmi vyčerpávajú. Je to zo začiatku ťažké, ale dá sa pomaličky naučiť ich ovládať. Treba chcieť. Je to podobné ako s jedlom. Ak nám je od nejakého jedla zle, nabudúce sa mu vyhneme. Ak príde negatívna myšlienka môžeme ju preformulovať na pozitívnu, prípadne ju stopnúť. Alebo si povedať." Každý deň po každej stránke sa cítim lepšie a lepšie". Pozitívne myšlienky a vety ktoré sa vyslovia v prítomnosti vytvárajú našu budúcnosť a preto negatívne myšlienky budú chodiť menej a možno úplne vymiznú. Samozrejme že sa to nedá cvičiť ak je človek v akútnej depresii. Lieky treba užívať, ale keď sa cítite lepšie, vtedy si podsúvať pozitívne myšlienky a príkazy, pre budúcnosť, aby sa ďalšia depresia ľahšie zvládla alebo vôbec neprišla. Nakoniec ešte taká zaujímavosť. Nenasýtené mastné kyseliny Omega 3 sú údajne dobré pri liečbe depresií. Zrejme majú dobrý vplyv na mozog. Obsahuje ich napr. rybí olej. Zaradiť do stravy viacej rýb, alebo sú aj kapsule s rybím olejom. Samozrejme ale treba dodržiavať stanovenú liečbu lekárom, pokiaľ treba.