Odpovedal:
Teri
|
Re: depresie
(číslo príspevku 136.633,
zo dňa 05.06.2007.
videné 460x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 136633:
Ahoj. Ja som si takéto depresie tiež "užila". V prvom rade je potrebné zmeniť myslenie. Pesimistické myslenie je začarovaný kruh, kedy jednu negatívnu myšlienku strieda druhá a tak dookola. Je to akýsi spúšťací mechanizmus. Podobné priťahuje podobné. Musíš si uvedomiť, že ak máš hlavu plnú pesimistických myšlienok, tie priťahujú pesimistické situácie. Ale sú to IBA myšlienky a myšlienky sa dajú zmeniť. Jedine TY SAMA ich musíš zmeniť. V jednej z množstva kníh, ktoré už čítam dva roky od mojej najväčšej depresie, som sa dočítala toto: "Jediná voľná cesta k dobrej nálade, pokiaľ ste ju stratili, je veselo sa posadiť, konať a hovoriť tak, akoby ste už dobrú náladu mali." Skús si "nahovoriť", že si šťastná a šťastná budeš. Je to dosť ťažké, vyžaduje to veľkú dávku trpezlivosti, ale funguje to. Podvedomie je náš najvernejší sluha. Urobí všetko, čo mu prikážeme. Ak si budeš hovoriť, ako zle sa cítiš, tvoje podvedomie to naozaj zabezpečí. Si mladá, máš celý život pred sebou, tak sa postav pred zrkadlo, usmej sa na seba a povedz si, že si šťastná. :-) Držím ti palce, verím, že to zvládneš. Ak budeš chcieť, môžeš mi napísať, rada pomôžem. (terik7@email.cz) Ahoj.
|
|
|