Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: nechuť a nepokoj (číslo príspevku 1.354, zo dňa 20.09.2000. videné 184x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 1354: Vaše problémy môžu byť spôsobené očakávaniami a adaptáciou na nové prostredie vysokej školy. Tento prechod do neznámeho, stretnutia s cudzími ľuďmi, rozdielnosť akademického prostredia oproti strednej škole atď., znášajú niektorí ľudia veľmi citlivo. Prejavom môžu byť niektoré tzv. psychosomatické ťažkosti – nechutenstvo, napätie, pocity nepokoja, bolesti brucha, bolesti hlavy, poruchy spánku a pod. Okrem toho je teraz prechodné obdobie v súvislosti so zmenou období leto/jeseň s výkyvmi teplôt a skracovaním dní, čo tiež vyžaduje určitý čas, aby sa organizmus prispôsobil. Odporúčame Vám, vzhľadom na ranné nechutenstvo, ľahko stráviteľné sladké jedlá – ovsenné vločky, celozrnné pečivo, banány alebo kúsok čokolády. Potrebný je aj dostatok spánku a telesného pohybu. V potrave by mal byť dostatok magnézia, v prípade nedostatku sú vhodné krátkodobo napríklad šumivé tablety Mg (Soma, Plusssz a pod.). Ak Váš jedálny lístok neobsahuje jesenné ovocie a zeleninu, dôležitý je dostatok C vitamínu a vitamínov B-komplexu. Predpokladáme, že problémy, ktoré opisujete ustúpia po zoznámení sa s kolegami, učiteľmi a prispôsobením sa novému rytmu dňa, novým povinnostiam ale aj radostiam, ktoré Vám vysoká škola prinesie. Ak by ťažkosti pretrvávali – čo je vo Vašom prípade málo pravdepodobné – odporúčame konzultovať psychológa.