Odpovedal: Marek Varga , kvetona@centrum.sk Re: Strata imunity a jej získanie naspäť (číslo príspevku 132.306, zo dňa 26.04.2007. videné 347x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 132306: Ahoj Jarka. Všetko najlepšie k meninám. Ja mám 23 r. tiež mi diagnostikovali oslebenú imunitu, oslabenú bunkovú stenu atď.... Cloveče 4 roky sa to so mnou ťahalo. Diagnostikovali mi astmu. Nakoniec som sa naštval a začal som sa otužovať. Po dvoch dňoch som dobre prechladol a už už by som to zavrhol keby mi niečo nepovedalo že asi som na to nešiel dobre. Tak som si prečítal na internete o ladových medveďoch a ako sa má správne otužovať. Ja som potom začal velmi opatrne. Najprv som ráno otužoval len nohy a to tak že som ako prvú pustil ťeplú vodu a nechtami som ruzšúchal kožu až do žervena. potom som nohy schladil vlažnou vodou. Sama musíš cítit. Potom som ich vysušil. a teraz dôležité. Išiel som robiť drepy aby som si rozprúdil krv v nohách a na celom tele. Potom som sa oblečiem do tep. ponožiek atď. a už fungujem normálne. Počuj ja som od vtedy fit. už som zdraví 3 mesiace a robím také veci čo som si nemohol dovoliť: pivo z chladničky, bicykel pri vetre atď. Všeci omaródili a ja som bol v poho. len co ma teraz otravuje nejaké bruchabolenie ale to stoho že mám štátnice. Držím ti palce pri rannej sprche. oplatí sa. Ps to zabehnutie do plnohod. otužovania trvá asi 3 mesiace takže nie zhurta.