Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: Dezorientácia (číslo príspevku 13.164, zo dňa 11.11.2002. videné 271x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 13164: Milá Alžbeta, stavy ktoré opisujete môžu byť spôsobené poruchou spánku, napríklad tzv. somnabulizmus, ktorý sa vyskytuje u dospelých vo 2 - 3 % a je viazaný na non REM hlboký spánok (štádium, v ktorom sa nesníva). Častejšie sa vyskytujú takéto stavy v detstve. Podľa opisu sa u Vás nevyskytujú stavy nočného desu (pavor nocturnus) alebo nočná mora (nightmares), či panické ataky s vegetatívnymi sprievodnymi príznakmi. Uvedené poruchy spánku sú častejšie v niektorých rodinách, u ľudí s dobrou predstavivosťou a so sklonmi k tvorivej, či umeleckej činnosti. Môžu sa vyskytnúť aj pri abstinencii od návykových látok (alkohol, lieky na upokojenie a na spanie) alebo pri nadmernom pití čiernej kávy. Odporúčame Vám preto zlepšenie spánkovej hygieny, možno bude lepšie zvoliť čas spánku až od polnoci - záleží aký ste typ, a koľko spánku potrebujete. Nie je vhodné pozerať napínavé filmy večer, alebo inak sa rozrušovať, 5 hodín pred spánkom by sa nemali piť alkoholické nápoje, káva, obmedziť je potrebné aj tekutiny. Podrobnejšie informácie o spánkovej hygiene nájdete v článku Liečba nespavosti. Ak by opisované stavy nočnej dezorientácie pretrvávali vhodné je neurologické vyšetrenie, EEG vyšetrenie, a v prípade potreby aj celonočné monitorovanie spánku v spánkovom laboratóriu.