Odpovedal:
gika
|
Re: diéta - už viac raz som sa pokúšala schudnúť
(číslo príspevku 129.164,
zo dňa 30.03.2007.
videné 206x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 129164:
Nemyslím si, že krátkodobá diéta je škodlivá, je to vlastne pôst.
Za posledné roky mi váha vybehla dvakrát nad normál asi o 5 kg, pokaždé na ich schudnutie u mňa platilo toto:
Keďže som mala rozjedený žalúdok a stále som bola hladná, k normálnemu racionálnemu stravovaniu bol nutný asi 1-2 týždňový prechod bez štipky cukru, bez ovocia, bez ryže a zemiakov, denne zjesť len 2 krajce čierneho chleba, mäso, tofu, jogurt, zeleninu. Je to preto, lebo jednoduché sacharidy vyvolávajú hlad, majú vysoký glykemický index. Počas takéhoto stravovania človek nepociťuje hlad a ľahko tak nabehne na normálne stravovacie návyky.
|
|
|