Odpovedal: jana Re: HERNIA DISKU L5/S1 (číslo príspevku 125.332, zo dňa 26.02.2007. videné 3322x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 125332: Dobrý deň Jozef: Ja mám viac rokov a taktiež po pošmyknutí som si spôsobila herniu disku L5/S1 ešte v r.2002. Podobne aj ja som mala problém najmä sedieť a ľavú nohu najmä pätu a od päty po malíček som mala pocit chaldu a stuhnutia: v krátkosti - mane pomohlo individuálne cvičenie pod dozorom rehab. sestry a lekárky, pozor cviky ušité na mieru! taktiež neaká elektroliečba a periradikulárna terapia (ak si športovec tak športový lekári vedia čo to periradikulárna terapia je - čím skôr aplikovaná tým lepší výsledok. Okrem cvičenia to chce kľud - absolútny kľud a trpezlivosť. si mladý čas to prinesie. Mne to trvalo asi cca 2 roky ale som o 20rokov staršia a mala som i pred úrazom problémy a s platničky som si i ulomila. Prajem veľa veľa trpezlivosti chce to čas, všetko sa podarí treba tomu veriť. cvičiť iba cviky vhodné žiadna vodoliečba, iba suché teplo fén alebo solux. Všetko dobré bude len treba chcieť. Jana z Bratislavy