Odpovedal: duška Re: testy na stres a burn-out syndróm (číslo príspevku 124.514, zo dňa 18.02.2007. videné 469x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 124514: ahoj Lubo, toto je dotazník Dr. Pinesovej. Je v ňom 21 otázok, a odpovedať treba áno alebo nie. Dotazník: 1. Cítim sa byť unavený/á 2. Cítim sa byť porazený/á a skľúčený/á 3. Cítim, že mám dnes dobrý deň 4. Cítim sa byť telesne vyčerpaný/á 5. Cítim sa byť citovo vyčerpaný/á 6. Cítim, že som šťastný/á 7. Cítim sa byť vyčerpaný/á 8. Cítim sa byť vyhasnutý/á (vyhoretý/á) 9. Cítim sa byť nešťastný/á 10. Cítim sa byť prepracovaný/á 11. Cítim sa ako by som bol/a uväznený/á v pasci 12. Cítim ako by som nemal/a žiadnu cenu 13. Cítim sa byť znechutený/á 14. Cítim sa byť skľúčený/a 15. Cítim, že som nahnevaný/á na iných a nimi sklamaný/á 16. Cítim sa byť slabý/á a bezmocný/á 17. Pociťujem a prežívam beznádej 18. Cítim, že som odmietaný/á 19. Cítim sa optimistický 20. Cítim sa byť činorodý/á 21. Cítim, že prežívam úzkosť (mám strach) Predbežné vyhodnotenie: Otázky číslo 3,6,19,20 sú pozitívne. Ak sme na ne odpovedali slovíčkom nie a okrem nich na všetky ostatné odpovedali slovíčkom áno vedzme, že človek pravdepodobne trpí syndrómom vyhorenia. Presné vyhodnotenie: skóre vyhorenia Sedembodová škála: 1 - nikdy, 2 – jeden až dvakrát, 3 – zriedka, 4 – niekedy, 5 – často, 6- skoro stále, 7 – stále sčítame hodnoty: A (1,2,4,5,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,21) sčítame hodnoty: B (3,6,19,20) Hodnoty B odčítame od čísla 32 a získame hodnotu C (32-B=C) Sčítame hodnoty A+C získame hodnoty D(A+C=D) Mieru (skóre) získame ak D vydelíme číslom 21 (D:21=skóre vyhorenia)  Hodnota okolo 2 (2 až 3) je dobrá (nemáme vážne problémy)  Hodnota nad 3 (3 až 4) je už alarmujúci  Hodnota okolo 4 a vyššie (4 až 5) preukazuje vyhorenie  Hodnota vyššia ako 5 svedčí o akútnej kríze