Autor otázky: nina Denné zdriemnutie (číslo príspevku 116.999, zo dňa 05.12.2006. videné 490x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 116999: Chcem sa opytat, ci moze denne 10 minutove zdriemnutie vplývat na vecerne zaspavanie. Mam 28 rokov a so spankom som nikdy nemala problem. Som na materskej a zvyknem si pri uspavani malej dcery zdriemnut. Postupne som si zvykla driemat kym mala zaspava a ked zaspi tak sa automaticky preberiem. Prebratie je prudke a ja citim v tele chvenie, na to hned vstanem. Moj problem spociva v tom, ze vecer tazko zaspavam, citim chvenie v zaludku. V ten moment ked zacnem driemat, tak si to uvedomim, zaludok sa mi roztrasie a ja sa preberiem. Je to kolotoc. cim viac sa snazim zaspat tym je to horsie. nakoniec vstanem a dam si lexaurin. Pri malej zaspim vacsinou lahko. Nechcem si zvykat na tabletky, ale niekedy som zufala. Ked sa moja nespavost prvi krat prejavila mala som dost stresove obdobie, nacas to utichlo /t.j. 5 mes./ a teraz znova. Minule som driemala asi hodinu a nakoniec som sa prebrala. Poradte mi prosim ako to nerozoberat v hlave, mam strach z vecera. Dakujem.