Odpovedal: Zuzana Re: Železo a jeho nedostatok (číslo príspevku 115.198, zo dňa 16.11.2006. videné 222x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 115198: Ja som tiež anemická. Čítala som, že špenát veľa železa neobsahuje, iba sa to hovorí. Ale veľmi dobre na anemiu sú čučoriedky, černice, sušený kokos ... viac ma už nenapadá, ale ja najmä tie čučoriedky pravidelne, aspoň raz za týždeň malý pohárik zjem a problémy s krvou nemám. Veľa zdravia