Odpovedal: zuzu Re: Tabletky na chudnutie (číslo príspevku 114.249, zo dňa 08.11.2006. videné 445x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 114249: ahoj, moj muz pouzival tabletky, uz naozaj rozne - ale efekt ziadny, dokonca raz myslim naopak pribral. mne sa pred mozno pol rokom podarilo dost vela schudnut - chodila som sem tam behat, na pol hodinku, alebo polhodinku rano na steper, pila som vzdy pred vacsim a mastnejsim jedlom cas pu-ehr - pozor, luhovat 3-5 minut, dlhsie luhovanie moze mat opacny efekt, tiez som obmedzila mastne jedla co najviac, skor ryby a zelenina, minimalne porcie, oriesky maximálne za malu hrst, ziadne maslo, pecivo skoro vobec, a ked tak celozrnne, ranajky som si davala len jogurt, ked som mala chut na sladke, dala som si ovocie, alebo jednu sezamovu tycinku s medom, vecer som trochu cvicila na nohy pri tv /asi 10 - 15 min/ + brusaky. chodila som aj na aquaaerobik, je to skvele, alebo plavat. trochu som teraz zavahala a zase som nieco pribrala, lebo sa neviem donutit byt disciplovana, pokial ide o jedlo, a viac sa hybat. skusam to znova. vela stastia, dufam ze sa vam to podari