Odpovedal: jarmila Re: depresie, pripadám si príliš chudá (číslo príspevku 114.069, zo dňa 07.11.2006. videné 177x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 114069: Erika nemuíš za každú cenu pribrať v zmysle nabrať kilá. Môžeš však začať systematicky cvičiť. Systematicky a pravidelne znamená že to budeš brať trochu ako súčasť dňa. Pre Teba sú lepšie pohybové aktivity kľudnejšie, pomalšie, žiadne extrémy, ale pravidelne a vytrvalo. Naberieš svalovú hmotu a pomôžeš trošku metabolizmu. Nechci pribrať ládovaním obrovského množstva nevhodnej stravy, len pre efekt pár kíl nahor. Nenapísala si svoj vek. Uisťujem Ťa, že tento pomer výšky a váhy (hmotnosti) je pe ženu určitou výhodou, aj do budúcnosti. Mierne zaoblenie ešte môže prísť.