Odpovedal:
Monika
|
Re: Bolesti z chrbtice
(číslo príspevku 113.163,
zo dňa 27.10.2006.
videné 638x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 113163:
A aké cviky na chrbát cvičíte?máte ich z nejakej knihy alebo si ich pamätáte z rehabilitácie?
...ono cvičením sa chrbát akurát spevňuje, ale myslím že na uvolnenie je skôr masáž, určite dobre urobí aj termála voda a perličkový kúpel...ak máte v blízkosti bazén s teplou vodou, môžte vyskúšať plávanie....pri bolesti chrbta pomáha aj natieranie s kostihojovou masťou(z lekárne)ale tú si kupujte skôr v nejakom masážnom prípravku(lepšie sa to vstrebáva)....mama má problémy s chrbticou, má ťažkú osteoporózu, skoliózu a pred pol rokom mala zlomené 2stavce. Odporučili jej cvičenie, v kúpeloch cvičila podľa Brunkovej, doma cvičí z knihy na osteoporózu, je tam dosť naťahovacích cvikov, na čo jej ale v kúpeloch povedala rehab.sestra, že tie nie sú veľmi vhodné pre ňu(má 58r.)tak neviem či to cvičievať...budem rada ak v krátkosti napíšte nejaké účinné cviky na chrbticu, alebo odporučíte nejakú literatúru....
|
|
|