Odpovedal: EDUSAN - špecialista pre výživu Re: vitamíny v tehotenstve (číslo príspevku 11.276, zo dňa 05.09.2002. videné 817x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 11276: Bežné vitamíny rozpustné vo vode je možné užívať v tehotnosti - veď sú aj súčasťou bežnej potravy. Nemal by sa užívať umelý vitamín A vo vyšších dávkach (môže spôsobiť poškodenie plodu), betakarotén a vitamínové doplnky obsahujúce vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E, K). Potrebný je dostatok vitamínov skupiny B (B6, B12), C, kyseliny listovej, vápnika a horčíka. Aj chudokrvnosť môže mať vplyv na vypadávanie vlasov. Základom by mala byť pestrá a vyvážená strava obsahujúca všetky potrebné vitamíny a živiny z prirodzených zdrojov. Pri kvalitnej strave s dostatkom potrebných látok a vlákniny nie je potrebné užívať doplnky výživy (multivitamínové tablety). Niektoré informácie sú v článku Životospráva tehotnej na stránke www.9mesicu.cz. Proti padaniu vlasov je možné aplikovať lokálne Biohar a celkovo prípravky s obsahom zinku v dávke podľa odporúčaní výrobcov.