Odpovedal: Zuzka2 Re: Problém s chudnutím a spalovaním tukov (číslo príspevku 111.680, zo dňa 16.10.2006. videné 557x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 111680: Ahoj Petra. No neviem, ja by som si asi kvapky Mate za 899,- sk nekupovala, keď si môžeš lacnejšie kúpiť čaj maté a zabiješ tým hneď aj ďalšie klince (pitný režim, vitamíny, minerály) dôležité pri chudnutí. Čaj maté je naozaj dobrý na chudnutie (resp. potláča pocit hladu). Ja som ho zvykla piť vždy keď som sa učila (maturity, skúšky, štátnice...pre lepšie sústredenie aj príjemný pocit), pila som ho na litre a fakt som nejako nebola hladná (a to som pri intenzívnom učení mala vždy dosť vysokú spotrebu). Čiže tento čajík by som Ti odporučila ako doplnok stravy, môžeš ho kombinovať so zeleným, polozeleným, bielym, prípadne rooibos. Obsahujú telu prospešné látky, povzbudia Ťa, dostaneš do seba tekutiny a ak si s nimi spojíš aj nejaký príjemný rituál, pohladia Ťa aj na duši :-) No a k tomu chudnutiu.. Ja som mala s váhou problémy snáď iba v puberte a naozaj jediné, čo mi zabralo účinne, bolo prestať sa tým trápiť! Fakticky, psychika v tom hrá obrovskú úlohu. No a potom už len staré známe veci - výdaj energie musí byť väčší ako príjem a jedlá rozdeliť do menších a častejších chodov. Celkový objem stravy prijatej za deň by som asi veľmi neznižovala, lebo potom nastúpi jojo efekt (keď po schudnutí začneš znovu jesť tak ako predtým). Takže kašli na "trápivé" diéty, buď v pohode a hýb sa :-) To sú moje rady. Držím palce!