Odpovedal: Dana Re: kĺby (číslo príspevku 111.352, zo dňa 11.10.2006. videné 334x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 111352: Rozhodne si pri zápale nerob kúpele. Niekedy pomáha suché teplo - fén, ale to treba vyskúšať, či Ti to bude robiť dobre. Na zápal sú najlepšie protizápalove a pritreumatické lieky - osobne mám dobré skúsenosti s Voltarenom a Flectorom. A ABSOLÚTNY pokoj, v Tvojom pripade ležať. Inak Ti to môže prejsť do chronického štádia. Mne na kĺby veľmi pomohla biolampa - ale tu by som neexperimentovala s neznačkovým tovarom (majú to na rehabilitačných oddeleniach, alebo sa opýtaj susedov, či Ti ju nepožičajú - nie je to lacný špás). Ide o polarizovane biele svetlo, ktore kmitá v jednom smere. Keďže ide o biele/denné svetlo, neprehrieva (ako mnohi lekari nekvalifikovane varuju). U mna sa ale zápal nepotvrdil, išlo o degeneráciu chrupavky. Biolampa mi ale pri inych zápaloch veľmi pomohla. Posilovať môžeš bicyklovaním. Zlepšuje to hybnosť kĺbov - ale nedávaj si veľkú záťaž. Na kĺby je pri bicyklovaní vhodný prevod, kedy ťaháš veľa a ľahko. Pri iných športoch vytáčaš nohy do boku, čo poškodené kĺby zaťažuje. Reakcie na príspevok: Re: kĺby (235x, adita, zo dňa 2006-11-30)