Odpovedal: Gitka
Re: Úzkosť-sociálna fóbia?
(číslo príspevku 111.215, zo dňa 10.10.2006. videné 444x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 111215:
Janka, toto je iba obyčajná tréma, neboj sa. Skús sa menej sústreďovať na seba. Musíš sa naučiť odpútavať svoju pozornosť od seba samej. Pozoruj napr. ľudí okolo, skús odhadovať kto sú a čo robia, na čo sa práve sústreďujú, aké sú medzi nimi vzťahy, z akého prostredia pochádzajú, aké životy žijú, atď. Jednoducho čokoľvek, čo zaujme tvoju pozornosť viac ako strach z toho, či obstojíš.
Skús si napr. zohnať knihu o morfopsychológii (pomerne dobre ťa to naučí orientovať sa v tvárach ľudí)a potajme ľudí študuj a hodnoť si ich pre zmenu ty (poskytne ti to aj dobrý pocit z toho, že tak akosi máš aj svoje vlastné tajné tromfy!). Toto je iba návrh, ako by si to mohla zvládnuť. Možno prídeš na niečo lepšie ty sama, ide hlavne o to, aby si nemyslela na to, ako budeš vyzerať, keď niečo povieš.
Postupom času zistíš, že ľudia sú v zásade rovnakí, nikto nie je lepší alebo najlepší človek, napriek tomu každý si o sebe myslí, že je centrum vesmíru a ako takého ho ani veľmi nezaujímaš. A prečo si vlastne myslíš, že si obklopená "lepšími" ľuďmi, ktorí majú právo ťa hodnotiť? Je to naozaj pravda? Toto si zhodnoť, vytiahni pre seba všetky svoje kvality a určite uvidíš, že nie si žiadne béčko a môžeš si veriť.
Ale na tvojom mieste by som naozaj skúsila môj recept, kúp si morfopsychológiu a zahraj sa s ľuďmi tentokrát svoju hru!

Držím ti všetky palce.