Odpovedal: gabika
Re: bulimia
(číslo príspevku 110.680, zo dňa 05.10.2006. videné 277x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 110680:
Mila Dasa, je to dost velky problem, aby si s tym sama prestala. Viem, ze to znie hlupo, ale bolo by pre teba lepsie zajst k psychologovi, ten ti pomoze zbavit sa tej bulimie. Je to hrozne navykove, tazko sa toho clovek zbavi sam. Vyzaduje to velmi silnu volu a sebaovladanie. Ak si chces udrzat rovnaku vahu, je dobre si zaviest staly rezim stravovania, v priblizne rovnakom case a priblizne rovnake mnozstvo. Velmi vhodne je jedavat len 3 krat denne a medzi tym iba pit najlepsie vodu alebo mineralku a nejest ani ovocie. Narusuje sa tym travenie a podporuje ukladanie tukov v tele. Mozes pritom jest aj tucne jedla, ale tym, ze su pravidelne a v primeranom mnozstve (jest do polosyta), tak si organizmus na to zvykne. Samozrejme mozes sa dat na racionalnu stravu, teda jedavat ovocne a zeleninove salaty, z tych sa nepribera a mozes ich zjest hocijake mnozstvo, celozrnne vyrobky (rychlejsie zasytia a pomalsie travia, takze vydrzis dlhsie syta), strukoviny -tak isto nie su kaloricke, v primeranej miere orechy a semienka a ak budes chciet tak chude maso. To je len strucne, ale o tekejto strave je vela stranok. Drz sa a nedrz to v sebe, lebo si skodis svojej psychike.