Odpovedal: Zuzka Re: skladovat vitaminu spolu? (číslo príspevku 109.989, zo dňa 28.09.2006. videné 362x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 109989: adka, dakujem za odpved, a k tvojej otazke - tiez som si myslela ze calibrum baby plan ma vsetko co treba, no teraz si to nemyslim. dostala sa mi do ruk kniha PLODNOST,CYKLY A VYZIVA a tam su hodnoty vitaminov uplne ine. prve tehotenstvo mi nevyslo - brala som iba kyselinu listovu a aj to iba 400ng denne, co je malo. skoda ze som tutu knihu necitala skor, podla nej, aby sa zabranilo potratom a vobec pre planovanu tehotnost su velmi dolezite vitamin E, a kyselina listova. davka by mala byt minimalne 2mg/to je 2000ng/ denne/davka 400ng nie je postacujuca/a vitamin E ma vyznamny vplyv na vajicko este pred ovulaciou, a tu sa pise o davke 200mg... v calibre je kiselina listova iba 400ng, a vitamin E iba 30mg... dalej v tej knihe su vselijake zaujimave veci - napriklad - ak ma zena problemy/ja ich mam/ s kratkou lutealnou fazou cyklu, so spineniem pred menzesom a po nom, a s malom plodnym hlienom/ja ten klacicky bielkovy ani nemam/ tak v tomto velmi pomaha vitamin B6 a tiez vo vyzsich davkach, a ze je dolezita spat v uplne tme... teraz si hovorim, ze keby som to vedela skor, mozno MOZNO sa moje tehotenstvo nemuselo skoncit tak ako sa skoncilo...teraz sa pripravim lepsie... viem ze by som to mala docielit vyvazenou stravou - snazim sa, ale neviem, ci aj tak mam dostatok tych spravnych vitaminov... este poznamka, v tej knihe sa pise ze vitamin E sa nesmie kombinovat so zelezom, a v calibre je v jednej tabletke aj E-čko aj FE.