Odpovedal: EDUSAN - špecialista pre výživu Re: Posilovanie a vitaminy (číslo príspevku 10.934, zo dňa 22.08.2002. videné 534x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 10934: Milý Tibor, aminokyseliny sú pre organizmus potrebné - niektoré z nich si nedokáže sám vyrobiť (tzv. esenciálne aminokyseliny). Pre efektívne využitie je dôležité prijímať ich v správnom pomere. Kreatin je doplnok výživy - niektoré informácie sú napríklad na stránkach fitserver.sk, kulturistika, creatin monohydrát. Nenašli sme údaje o nepriaznivom účinku kreatinu na pečeň. Prebytok dusíkových látok sa vylučuje do moču. Clearance kreatinínu je biochemický parameter vyšetrovaný v sére, ktorý je znížený pri ochoreniach obličiek. Všeobecne platí: u nás schválené potravinové doplnky spĺňajú všetky parametre na bezpečnosť a netoxicitu. Požiadavky sú pomerne prísne. Iná otázka je, či tieto doplnky výživy majú aj deklarované účinky. Ak teda výrobok kúpite v oficiálnej predajnej sieti, a nie je vyrábaný alebo dovážaný ilegálne - štát garantuje bezpečnosť potravín a potravinových doplnkov. Aj dávkovanie (pribalená informácia) by mala byť oficiálne schválená, neodporúča sa prekračovať dávkovanie uvedené v informácii k výrobku. Všetko s mierou. Výživové doplnky sú určené pre zdravých ľudí, pri ochorení je potrebné o vhodnosti ich použitia poradiť sa s lekárom. O použití a dlhodobom užívaní pri konkrétnom športe je dobré poradiť sa so športovým lekárom.