Odpovedal: mia Re: chudnutie a pevná vôľa (číslo príspevku 106.298, zo dňa 20.08.2006. videné 224x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 106298: presne to poznám. ale vzchopte sa! mne sa tiež ťažko začínalo! najprv som cvičila doma a potom som išla von behať! zobrala som svoju dcéru a na štadióne som si dala 5 koliečok a ona som nou 2 a potom sa hrala. kľudne chodte behať každý deň, len si musíte povedať TERAZ IDEM a KAYDZ DEN. potom sa to stane samozrejmosťou, nesmiete to odkladať - že ved zajtra už pôjdem. chiodte ešte dnes aj ked len málo zabeháte nevadí, každý den o dačp viac. ja tiež som už v takom štádiu že idem každý den. Potrebné je dodržiavať každodenný pohyb a NEPRESTAT!!!!!alebo chod do posilovne...