Odpovedal: jarmila Re: Závrate, únava (číslo príspevku 104.728, zo dňa 02.08.2006. videné 374x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 104728: Barbora, prva vec je prestan sa bat. Kolko poznas ludi, ktorymi to seklo vo chvili ked nikto nebol nablizku? To je naozaj mala pravdepodobnost. Vzdy niekto bude nablizku. a hlavne ty stale myslis na to, ze sa ti nieco zle ma stat. Mysli na to, ze milion inych ludi ma podobne problemy a vacsine sa nikdy nic hrozne nestane. Potom si premysli, aku pravidelnu pohybovu aktivitu mozes zacat robit. 20 minut denne alebo kazdy druhy den - rychlejsia chodza, beh, cyklistika, aerobik, alebo len obycajne hopsanie na fitlopte doma pri TV. Ale pravidelne. Mozno to najprv nebude 20 minut, pre zaciatok 10, ale neskor dopracuj aspon k cislu 20. Nepotrebujes nahodou aj okuliare? Skutocne musis ist na to vylucovacou metodou, mozes mat nejaky deficit vitaminov, zly krvny obra, opruchu stitnej zlazy, nizky krvny tlak, hocico. Uvidis ze sa problemov zbavis. Nepocuvaj pesimistov co tvrdia NIKDY. Proste tak ako prisli, raz aj odidu.